お水を飲んでバストアップ♪バストにお水が必要なわけとは？
みなさんは1日にお水を、どのくらい飲めていますか？
「１日２リットルの水を飲むといいと聞いたんだけど、本当？」
「水を飲むことでダイエット効果はある？」
「水にバストアップ効果があるの？」
水に関してこのようなことを疑問に思ったことはありませんか？
１日２リットルの水を飲むと健康やダイエットにいいという情報はよく耳にしますね。
水を飲むだけで
・便秘
・浮腫み
・冷え性
・肥満
などなど、いろいろなことが解消されます(^^)
女性にとっては嬉しいことばかりですよね♪
水を飲むとトイレが近くなって面倒と思うこともあるかもしれませんが、水分不足になってしまうと、、、
新陳代謝が下がり皮膚がシワっぽくなったり、病気へのリスクも高まることが分かっています。
またバストにとっても、水はいいこと良いことだらけなのです!
水を飲むだけで、体も健康的になり、バストアップやぷるぷるっとしたお肌が手に入ります＼(^o^)／
水を飲むことは、とてもお手軽なバストアップ方法とも言えますね♪
バストアップするためにお水がいいわけは2つ！
①栄養素を運び、老廃物を体の外へ出す！
②新陳代謝が高まりお肌が潤う
ということがあります。
その理由とは、、、
①水分は体内で吸収され血液やリンパ液になります。
栄養素は体内で水に溶けた状態で運搬され、女性ホルモンは血液に乗って全身へ運ばれます。
水分不足により血液がドロドロになると必要な栄養やホルモンがバストに届いてくれないのです。
バストのために栄養を摂っていても、しっかり水分を摂っていないとせっかくの栄養がバストに運ばれないのです(;_;)
また水は老廃物を体の外へ出してくれます。排泄も促すので、バストに大敵の便秘も助けてくれます！
②水分を摂ることで、新陳代謝が高まりお肌が潤います。
肌が潤うことで、ブラジャーからバストがはみ出さず正しい位置からずれにくくなります。
もし肌が乾燥していると、色素沈着も起きやすくなるので乾燥には注意が必要です。
【お水を飲むタイミング】
水は体を冷やさないように白湯が常温の水を飲むようにして、一度にたくさん摂るのではなく、数回に分けて飲むのが理想です。
水を飲むタイミングは、以下の場面を目安にしましょう♪
・起床時や就寝前
・入浴の前後
・運動前後
・汗をかいたとき
また、喉が渇いたと自覚した時にはすでに脱水が始まっています。
喉の渇きを感じる前にちょこちょこ水分補給をするように心がけましょう(^^)
お茶やコーヒーはだめなの？
と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、
お茶やコーヒーに含まれるカフェインには利尿作用があるため、尿の量を増やし、かえって体内の水分を外に出してしまいます。
なので、あまりおすすめ出来ません。
水が苦手な方は、麦茶やルイボスティーなどのノンカフェインのお茶を飲んでも大丈夫です。
こちらに水の素晴らしい効果をまとめたわかりやすい動画もあるので、お時間がある人はぜひ見てみて下さい♪
【まとめ】
水は、体の中で栄養素の消化・吸収を助け、ホルモンを運んでくれる大切な役割をしています。
また、お肌の乾燥を防ぎ下着のズレも防いでくれるということがわかりましたね(^^)
お水を飲むことは、バストアップを目指すために取り入れやすい方法です♪
ぜひ皆さんもお水を飲んで、ステキなバストを手に入れましょう！
